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525 “我爱我”心理活动月活动来啦~
发布时间:2020-06-01作者:冯雪来源:万博手机版网页版登录访问次数:406次

    心理健康的第一条标准就是认识自我, 接纳自我,能体验到自己存在的价值 乐观自信。这样的人才能用信任 、友爱、 宽容、尊重的态度,与人相处 能分享、接受、给予爱和友谊,能与他人同心协力。选择“5.25”是为了让大学生便于记忆,关注自己的心理健康 。

心理小贴士:

1.面对焦躁不安时:树立好正确的心态,试着转换心情。从另外一个角度看目前的情况,这次宅家防疫,也同样给我们提供了在家休养生息、充电蓄力的好机会,让我们终于有时间与家人亲密接触、有更多的时间相互陪爸爸与增进感情。

2.面对漫长假期无措时:除去上课之外,依然有着不知道要做什么的时候,不妨听听音乐,看看一直想看,但没看完的书、没追完的剧;试着做一道菜 你也可以尝试在白纸上使用不同颜色,或者来试试折纸吧。

3.你要保证拥有有效的睡眠时间,每天试着深呼吸,做简单的运动;适度的情绪发泄,能让你释放压力。

这一些方式不知道对你而言是否有帮助呢?
 

面对2020年突如其来的疫情,我们选择隔离防范的同时,也不能忽视心理健康。525活动月,期待与你相遇!